En este curso sobre alimentación consciente descubrirás las múltiples relaciones presentes en la alimentación, así como también te proporcionará ejercicios para que puedas cambiar tu forma de alimentarte y la forma en la que tus emociones influyen en el proceso, finalmente aprenderás sobre qué es y cómo aplicar el "Mindful Eating" en tu vida cotidiana.
¿Por qué hacer este curso?
Sabemos que muchos de nosotros no logramos diferenciar entre el hambre y la ansiedad, que no tenemos autocontrol en cuanto a la comida o que no podemos salir del piloto automático en que vivimos, lo que muchas veces nos trae consecuencias en nuestra vida diaria. Si quieres cambiar tu estilo de vida, Stefania Abovic, psicóloga y coach integrativa, te enseñará a cómo disfrutar la comida de forma consciente y a reconocer cuándo aparece el hambre física, dejando de usar los alimentos como una anestesia emocional.
Contenido del Curso
Sesión 1: ¿Por qué Mindful Eating y la importancia de salir del piloto automático?
Sesión 2: ¿Por qué comemos? Conociendo los 9 tipos de hambre
Sesión 3: Vivir sin dietas
Sesión 4: Estrés y Ansiedad: Su impacto en las decisiones de alimentación y técnicas para abordar
Sesión 5: Conexión con el estómago
Sesión 6: Nutrición emocional y resumen de prácticas
¿A quién está dirigido?
Este curso está dirigido a personas que estén interesadas en adquirir técnicas para cambiar hábitos alimenticios y una mayor auto-regulación de ansiedad y antojos.
¿Qué necesito para hacer este curso?
Muchas ganas de querer sanarte, reducir la ansiedad y mejorar tu calidad de vida. No esperes más, ¡el cambio que tanto ansías puede empezar hoy!
Profesor
Stefania Abovic
· Psicóloga. · Certificación Internacional Coach Integrativo – Smart Coach avalado por Professional Coaching Alliance · Formación Profesional de la salud en Mindful Eating - Escuela Salud&Consciencia · Diplomado Mindfulness Relacional y Prácticas de Bienestar UAI · Magíster Mindfulness y Compasión UAI¿Cuándo inicia el curso?
Todo el contenido de este curso es 100% online, con clases a las que tendrás acceso luego de la compra del curso. Puedes iniciarlo y desarrollarlo en los tiempos y lugar que más te acomode, y volver a verlo cuantas veces quieras.
CLP $ 7.495
Antes: $ 14.990
